Blog della Dott.ssa Giulia Lassandro • Psicologa Clinica • Psicoterapeuta • Bergamo - Seriate - Dott.ssa Giulia Lassandro • Psicologa a Bergamo e Seriate

perfezionismo, ansia, stress, autocritica, giudizio,

Perfezionismo clinico: definizione e strategie utili per superarlo

Dott.ssa Giulia Lassandro

2025-05-15 15:54

Dietro al perfezionismo si nasconde la paura del fallimento. Può creare ansia e stress che bloccano la persona. Alcune strategie possono aiutare a superarlo.

ruminazione, depressione, overthinking, pensiero ricorrente,

Pensiero ripetitivo: la ruminazione

Dott.ssa Giulia Lassandro

2025-03-11 12:05

La ruminazione è un pensiero ripetitivo e ricorrente volto a cercare le cause della propria sofferenza. Dati sostengono che mantiene la depressione.

ansia, sintomi, cura, vertigini,

Ansia. Caratteristiche, sintomi e cura

Dott.ssa Giulia Lassandro

2024-10-10 16:49

Il termine ansia si riferisce a un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di una minaccia

ansia, dubbi relazione, ossessioni, certezza, legami,

Quando l’amore diventa dubbio e ansia. Disturbo ossessivo compulsivo da relazione

Dott.ssa Giulia Lassandro

2025-04-30 17:05

Il Doc da relazione è caratterizzato dal dubbio ricorrente, angosciante e senza fine circa la propria relazione o sulle caratteristiche del proprio partner.

ansia, controllo, disturbo ossessivo compulsivo, senso di colpa, evitamento, ossessioni, compulsioni ,

Disturbo Ossessivo compulsivo

Dott.ssa Giulia Lassandro

2025-01-21 16:03

Si parla di Disturbo ossessivo compulsivo quando la persona sperimenta pensieri, immagini/impulsi mentali che sono ricorrenti, intrusivi e indesiderati.

ansia, panico, paura, tecniche di respirazione, respiro consapevole,

Regolazione emozionale e respirazione.

Dott.ssa Giulia Lassandro

2024-10-21 12:28

Spostare l'attenzione sulla respirazione permette di comprendere come ci sentiamo. Se la respirazione è alterata anche le nostre emozioni lo sono.

rimuginare, ansia, psicoterapia, controllo,

Rimuginio: significato e funzione del pensiero ripetitivo

Dott.ssa Giulia Lassandro

2023-06-01 15:18

Ma se tutti hanno sperimentato preoccupazioni intense, come mai alcuni riescono a lasciar andare i pensieri negativi, mentre altri ne restano intrappolati?